วันอาทิตย์ที่ 27 พฤษภาคม พ.ศ. 2555

ถักนิตติ้ง ช่วยยืดเวลาความจำ


ถักนิตติ้ง ช่วยยืดเวลาความจำ

ใครจะคิดว่ากิจกรรมที่ขาดความเร้าใจอย่างการถักนิตติ้งจะทำให้สมองฟิต ได้  ล่าสุดคลินิกชื่อดังอย่างมาโย  ในรัฐมินนิโซตา  สหรัฐอเมริกา  เผยข้อมูลการศึกษาพฤติกรรมของคนสูงอายุกับความจำไว้ว่า  เริ่มตั้งแต่วัยกลางคน  หากคุณมีกิจกรรมยามว่างที่ต้องอาศัยสมาธิอย่างการถักนิตติ้ง  งานฝีมือต่อผ้า  อ่านหนังสือ  หรือแม้แต่เล่นเกม  จะช่วยลดความเสี่ยงความจำเสื่อมได้ถึง 40 เปอร์เช็นต์เมื่อถึงวันสูงอายุ  ในทางตรงข้าม  หากในช่วงเวลาเดียวกันคุณมัวแต่นั่นดูทีวีวันละไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง  รับรองว่าเข้าใกล้ภาวะสมองเสื่อมไปแล้ว 50 เปอร์เซ็นต์
ยังไม่สายที่จะรีบู๊ตสมอง  ลองใช้เวลาว่างเลือกทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์  นอกจากจะช่วยฆ่าเวลาได้เพลินๆสมาธิที่จดจ่อยังช่วยให้สมองของคุณไม่แก่ตาม วัยด้วย
ข้อมูล : สำนักข่าว BBC  จาก นิตยสาร HEALTH  CUISNE

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น